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ニンニクの薬効で成人病や生活習慣病の予防を!効果・効能を知り、健康維持に役立て下さい。

ニンニクの効能があらわれる時間帯は?

ニンニクの効能があらわれる時間帯は?


「ニンニク」の健康効果があらわれる時間帯は、

男性と女性とでは違いがあります。


女性はニンニクを食べたあと6時間くらいで効果があらわれ始めますが、

男性はその倍12時間ほどかかります。


また、いろんな研究により、

一度食べると2日間効果が持続することが明らかになりました。


ですが一度にたくさん食べれば、

その分大きな効果が期待できるというわけではありません。


毎日続けて適量を食べることが、

かぜなどの病気にかからない丈夫な体づくりに役立つのです。

生なら1片、加熱したものなら2~3片ずつ食べることをおすすめします。


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