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ニンニクの薬効で成人病や生活習慣病の予防を!効果・効能を知り、健康維持に役立て下さい。

ニンニクの一日の摂取量は?

ニンニクの一日の摂取量は?


ではニンニクはどの程度食べればいいかと言うと、

一般的に1日の摂取量(上限量)は1個まで

(加熱すると2個まで)


また、粉末状にしたガーリックパウダーだと

350mgまでと言われています。


そんなに摂取することはまずないと思われますが

念のため覚えておきましょう。


ちなみにニンニクは嫌いだけど

是非、育毛対策などのひとつに取り入れたい!

と思ったときはサプリを飲むといいでしょう。


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